Jelit moc
Restart, którego potrzebujesz.
Dla kobiet 50+, które chcą pozbyć się uciążliwych dolegliwości i znów poczuć radość życia.
W 3 miesiące odzyskasz energię i zbudujesz solidny fundament zdrowia na przyszłość!
Żyć Ci się nie chce, bo masz mało energii, kiepski nastrój, mnóstwo dolegliwości i ciężko przechodzisz menopauzę?
Bóle stawowe, mgła mózgowa, bezsenność i problemy z wagą – to Twoja codzienność?
Z niepokojem myślisz o swojej przyszłości?
Masz dość?
- Wstawania rano bardziej zmęczona, niż kładłaś się wieczorem.
- Uczucia bezsilności, ciągłego zmęczenia i braku ochoty do życia.
- Bólu i pojawiających się ciągle nowych dolegliwości, na które lekarze przepisują tylko leki przeciwbólowe
- Wzroku kolejnego lekarza patrzącego na Ciebie jak na wariatkę i symulantkę, bo nie znajduje nic alarmującego w badaniach diagnostycznych
- Tekstów, że w tym wieku już tak musi być.
- Spędzania życia na kanapie
- Sprzecznych informacji z Internetu
Chcesz?
- Pozbyć się wreszcie bólu.
- Znowu poczuć się silna i pełna energii.
- Odzyskać kontrolę nad swoim ciałem i zdrowiem.
- Wstać z kanapy i zacząć się wreszcie ruszać.
- Odbudować odporność.
- Zadbać o swoją kondycję, by mieć siłę żyć zgodnie z marzeniami
- Zasypiać w locie do poduszki i wstawać rano wypoczęta i pełna energii.
- Mieć znów dobry nastrój i cieszyć się życiem.
- Praktycznych wskazówek: mądrego, opartego na rzetelnej wiedzy przewodnictwa.
Wyobraź sobie, że wreszcie możesz lekko i bez bólu wstać rano, po dobrze przespanej nocy, by z energią realizować swoje plany i marzenia. Do tego masz tak świeży wygląd, błyszczące oczy i promienną cerę, że nikt nie daje Ci tylu lat, ile masz.
- Ten kurs stworzyłam dla kobiet 50+, które cierpią z powodu uporczywych dolegliwości ciała, czują się zestresowane, zagubione i bezsilne, a ich nastrój leci na łeb na szyję, bo czują się wiecznie zmęczone, stare i nieatrakcyjne.
- Pragną zrestartować swoje dotychczasowe życie i w jego drugą połowę wejść na pełnej petardzie.
- Potrzebują natychmiast konkretnego planu, by odzyskać kontrolę nad swoim ciałem i zdrowiem.
- Czują się zagubione w gąszczu sprzecznych informacji znalezionych w Internecie.
- Mają już serdecznie dość dotychczasowych mizernych efektów przypadkowych terapii i chcą zmiany od zaraz.
- Chcę pracować z kobietami, które chcą zadbać o przyszłość, bo mają zamiar nadal żyć aktywnie.
- Chętnie wesprę babeczki, które mają jeszcze apetyt na życie, mnóstwo planów i marzeń do realizacji.
- Chcę pracować z kobietami, które nie szukają cudownej pigułki, która rozwiąże w mig ich wszystkie problemy. Zdają sobie sprawę z tego, iż odzyskanie dobrego samopoczucia wymaga wysiłku z ich strony. Są więc gotowe pracować nad sobą, chcą nowych decyzji i innych niż dotychczas zachowań.
Podzielę się moją wiedzą i doświadczeniem drogi od chaosu do spokoju, od bólu do świetnego samopoczucia i od przewlekłego zmęczenia do witalności. Pokażę Ci tym samym, jak zbudować mocny fundament zdrowia, który pozwoli bez przeszkód prowadzić spełnione życie na własnych zasadach przez kolejne dekady.
W jaki sposób pokonasz swoje dolegliwości i zbudujesz fundament zdrowia na dalsze lata?
- Wygasisz przewlekły stan zapalny całego ciała ( nawet nie wiesz, że go masz!), który leży u podłoża Twoich dolegliwości. Stworzysz tym samym najmocniejszy FUNDAMENT ZDROWIA na kolejne lata.
- Kompleksowo zadbasz o swoje jelita, co jest absolutnie niezbędne do odbudowania energii
- Uszczelnisz barierę jelitową i odbudujesz śluzówkę, co poprawi wchłanianie składników odżywczych.
- Ograniczysz napływ toksyn do krwioobiegu, za co wątroba i nerki serdecznie Ci podziękują.
- Mózg też będzie wdzięczny, bo przestaniesz niszczyć mu neurony.
- W przemyślany sposób zadbasz o mikrobiom i nauczysz się go dobrze karmić.
- Poznasz rolę białka, witamin, makro i mikroskładników oraz związków niezbędnych do zachowania zdrowia, by odtąd odżywiać się świadomie.
- Zastosujesz konkretny plan przemyślanej suplementacji, która usprawni Twoje jelita, pomoże wygasić stan zapalny, a także uzupełni niedobory.
- Dowiesz się, jaka aktywność fizyczna będzie najbardziej odpowiednia dla Ciebie i zaczniesz się ruszać.
- Poprawisz jakość swojego snu
- Dostaniesz narzędzia do redukcji stresu. Będziesz wiedziała jak konstruktywnie reagować w trudnych sytuacjach, szybko likwidować skutki stresu i na bieżąco uwalniać ciało od nadmiernych napięć. Przestaniesz więc nieświadomie niszczyć swoje zdrowie i marnować energię na niepotrzebne nerwy.
- Ani się obejrzysz, jak bezboleśnie wprowadzisz codzienną, zdrową rutynę
Ten kurs jest dla Ciebie, nawet jeśli:
- Jeszcze nie wiesz, że jeżeli chcesz być w pełni zdrowa, to musisz wygasić ukryty stan zapalny. Aby to się udało, trzeba najpierw zadbać o stan jelit.
- Próbowałaś już wszystkiego, by pozbyć się uciążliwych dolegliwości i zrezygnowana myślisz, że tak już musi być w tym wieku.
- Kompletnie nie kojarzysz swoich problemów gastrycznych ze stresem, bo nie masz pojęcia o jego niszczącym wpływie na układ pokarmowy.
- Wiesz, że ruch to zdrowie, ale trudno Ci wstać z kanapy.
- Wiesz, że musisz zmienić dietę, ale nie wiesz, która będzie najlepsza.
- Wydałaś fortunę na różne suplementy, ale bez rezultatu.
- Straciłaś już nadzieję, że coś może Ci jeszcze pomóc.
- Próbowałaś medytować, by się wyciszyć, ale bardziej Cię to frustrowało, niż uspokajało, a nie masz innych pomysłów na redukcję stresu.
Ten kurs zdecydowanie NIE jest dla Ciebie, jeśli:
- Uważasz, że po 50-tce to już tylko bawić wnuki, założyć burkę i usunąć się w cień.
- Oddajesz odpowiedzialność za swoje zdrowie w ręce innych ludzi i nie chcesz nawet słyszeć o tym, by zadbać o nie samodzielnie.
- Szukasz cudownego preparatu, który w mig ogarnie wszystkie Twoje problemy zdrowotne
- Oczekujesz poznania sekretnego zaklęcia, które spowoduje magiczne uzdrowienie bez najmniejszego wysiłku z Twojej strony.
- Uważasz, że dobre zdrowie można wykreować, wymodlić czy wyafirmować, nie wprowadzając żadnych zmian w diecie lub trybie życia.
- Masz ukryte korzyści ze swoich dolegliwości i za żadne skarby nie chcesz z nich zrezygnować.
- Słuchasz instagramowych guru bez jakiejkolwiek weryfikacji ich wykształcenia, wiedzy i informacji, które przekazują.
- Nie jesz produktów zwierzęcych, bo będę je polecała w diecie dla odnowy jelit, chyba że sama ogarniesz zamienniki
Jakie zmiany zajdą w Twoim życiu po pracy w moim kursie?
- Ustąpią uporczywe zapalenia stawów czy mięśni, z którymi bezskutecznie zmagasz się od lat.
- Jeśli cierpisz na chorobę przewlekłą, okresy remisji będą głębsze i dłuższe.
- Przestaną Cię hamować i ograniczać ciągłe zmęczenie oraz brak sił.
- Znacznie się zmniejszą dolegliwości związane z menopauzą, bo Twoje ciało lepiej sobie będzie radzić z przestrojeniem hormonalnym.
- Zapomnisz o tym, że masz brzuch. Pozbędziesz się wzdęć, bólów i skurczy, wizyty w toalecie przestaną być męką pańską. Zaoszczędzisz na miętówkach i pastylkach na nieprzyjemny oddech, bo stanie się on świeży jak wiosenny poranek.
- Poprawi Ci się jakość snu, co usprawni procesy regeneracji nie tylko jelit, ale też stawów, skóry i włosów.
- Bez trudu będziesz podnosiła się rano z łóżka i ochoczo zwiększysz ilość ruchu na co dzień.
- Poprawi Ci się nastrój, bo zadbasz o swoją oś jelitowo-mózgową, co korzystnie odbije się na relacjach międzyludzkich.
- Będziesz spokojniejsza i bardziej zrównoważona, wypracujesz sobie dystans do wielu spraw, bo uświadomisz sobie swoje wartości. Zachowasz w ten sposób mnóstwo energii, bo po 50-tce nie ma co nią tak za bardzo szastać 😉
- Czas zaoszczędzony na wysiadywaniu w poczekalniach lekarzy i terapeutów przeznaczysz na przebywanie w naturze, lekki i przyjemny wysiłek fizyczny czy sprawianie sobie przyjemności. A pieniądze – na nowe perfumy, podróże czy realizację własnych pasji.
- Z radością zaplanujesz kolejne wyzwania, podróże czy kursy. A może nowy biznes? Dodatkowo dasz sobie wreszcie prawo do realizacji własnych marzeń, bo jak nie teraz, to kiedy?!
- Zbudujesz solidny fundament pod swoje zdrowie na przyszłość i nauczysz się o nie samodzielnie dbać. Twój organizm na pewno to doceni.
- Łatwiej Ci będzie utrzymać właściwą wagę, bo uelastycznisz swój metabolizm.
Hej, jestem Grażyna!
Z wykształcenia jestem fizjoterapeutką i osteopatką. Metoda mojej pracy jest holistyczna, uwzględnia oprócz ciała, również obszar emocji i duchowość człowieka. Od ponad 20 lat prowadzę gabinet, w którym pomogłam już tysiącom pacjentek odzyskać zdrowie i spokój.
Doskonale znam problemy, z którymi się mierzysz, bo doświadczyłam ich także na własnej skórze.
Wiem jak to jest, gdy dysfunkcje jelit prowadzą do powstania ukrytego stanu zapalnego całego ciała i toczą się latami w ukryciu. Przekonałam się, że załamanie zdrowia następuje wtedy gwałtownie i od razu w postaci ciężkiej choroby. Leczenie wiąże się wówczas z koniecznością poddania się trudnym terapiom, które jeszcze bardziej niszczą mikrobiom i …wzmacniają stan zapalny organizmu. Wtedy powrót do pełnego zdrowia jest naprawdę trudny. Mnie zajął prawie 2 lata, ale działałam metodą prób i błędów. Dziś wiem, że można to zrobić znacznie szybciej, ale potrzebny jest dobry plan.
Nie jest prawdą, że z wiekiem trzeba chorować, ale 50-tka jest rzeczywiście granicą, którą należy uszanować. Postanowiłam więc wspomóc kobiety w tym wieku, bo doskonale znam ich problemy i mam na nie rozwiązania.
Oszczędzę Ci czasu, pieniędzy oraz frustracji i podzielę się z Tobą moją wiedzą oraz doświadczeniem. Przedstawię Ci konkretny program, który pozwoli Ci pozbyć się uciążliwych dolegliwości, odbudować zdrowie i odzyskać energię. Nauczysz się też tak żyć, by świetne samopoczucie pozostało z Tobą już na zawsze.
Zobacz, co o indywidualnej pracy ze mną mówią moje pacjentki:
MODUŁY KURSU
Co znajdziesz wewnątrz kursu?
Moduł 0 –
Przywitanie w kursie JELIT MOC
- Jak jest zbudowany kurs – czy ważna jest kolejność?
- Czego potrzebujesz?
- Mam prośbę.
WSTĘP: Co się zmienia w organizmie kobiety po 50-tce i dlaczego to jest ważne?
MODUŁ 1: JELITA W RÓWNOWADZE
Cel: podstawowa wiedza na temat budowy, funkcjonowania i roli jelit, na czym polega odbudowa jelit, jak zredukować ukryty stan zapalny
Lekcje:
- Wprowadzenie do świata jelit.
- Gdzie zdrowie się zaczyna…
- Sekrety trawienia: Jak Twój organizm przekształca jedzenie w energię?
- Fundamenty zdrowych jelit – co naprawdę ma znaczenie?
- Mikrobiom – pracowity organ.
- Mocna bariera to zdrowe jelita.
- Wrogowie jelit. Co rujnuje Twoje jelita
- Sygnały ostrzegawcze: bóle, wzdęcia, zaparcia.
- Zespół jelita drażliwego- sygnały, które musisz znać
- 10 nietypowych symptomów źle działających jelit,
- Utajony stan zapalny – ukryty wróg.
- Dysbioza i nadwrażliwość trzewna
- Osłabienie metabolizmu
- Trzy fazy odbudowy: uszczelnienie, regeneracja, zasiedlenie – sekrety odbudowy bariery jelitowej i mikrobiomu
15. Suplementacja na ratunek – wprowadzenie
Materiały:
Video: ” Techniki osteopatyczne – autoterapia.”
Proste sposoby na:
- poprawę perystaltyki jelit, zapobieganie zaparciom, pobudzanie przepływu płynów w jamie brzusznej,
- mobilizacji blizn.
MODUŁ 2: WYŚPIJ SIĘ NA NOWO – ODBUDUJ SWÓJ RYTM BIOLOGICZNY
Cel: przywrócenie zdrowego snu, regeneracja organizmu
Lekcje:
- Odkryj moc zdrowego snu.
- Czynniki zaburzające sen po 50-tce
- Głęboki sen bez melatoniny, zdrowa suplementacja na sen
- Wieczorny rytuał spokoju (z propozycjami do wyboru)
Materiały:
Mapa snu: opracuj swój plan
MODUŁ 3: CIAŁO W RUCHU
Cel: pobudzenie metabolizmu, poprawa krążenia płynów, wzmocnienie mięśni, poprawa kondycji
Lekcje:
- Ruch jako lek: jak codzienne mikro aktywności wpływają na zdrowie
- Jaki sport nie jest wskazany i dlaczego?
- Skacz, rozciągaj się, pływaj, chodź – 10 tys. kroków dziennie
- Ćwiczenia dla jelit
- Równowaga i czucie ciała
- Trening siłowy – czy warto po 50-tce?
Materiały:
Video: 60 sekund ćwiczeń i nowa Ty.
MODUŁ 4: TALERZ SPOKOJU – DIETA PRZECIWZAPALNA
Cel: wyciszenie mikrostanów zapalnych, poprawa trawienia, lepsza praca hormonów
Lekcje:
- Dieta jako fundament zdrowych jelit
- Tych błędów unikaj w diecie
- Magia przerwy: Jak posty wspierają regenerację
- Kolagen – klucz do regeneracji jelit
- Fakty i mity o diecie keto.
- 5 produktów, które zawsze wyciszają stan zapalny
- Rola mikrobiomu w diecie przeciwzapalnej
- Przeciwzapalna kuchnia polska (z przepisami)
Materiały:
Pdf: “Jak u cioci na imieninach za PRL-u” posiłki wspierające jelita – pdf
Infografika: „Co jeść a czego unikać. „
MODUŁ 5: INTELIGENTNA SUPLEMENTACJA – MNIEJ, A LEPIEJ
Cel: dostosowanie suplementacji do fizjologii kobiety 50+, bez nadmiaru
Lekcje:
- Suplementacja Frankensteina
- Wsparcie dla jelit
- Probiotyki w kapsułkach – jak wybrać właściwy preparat?
- Smakołyki dla bakterii i komórek macierzystych.
- Witaminowy shot dla zdrowia jelit.
- Minerały w służbie jelit
- Dobre związki
- Wsparcie na poziomie mitochondriów
- Stawy i skóra – co naprawdę pomaga?
- HTZ warto czy nie?
Materiały:
Protokół Gut Reset – Plan suplementacyjny na 12 tygodni- optymalny harmonogram przyjmowania suplementów w celu odnowy jelit.
Pdf: „Konkurencja o wchłanianie – tych błędów w suplementacji nie popełniaj.”
MODUŁ 6: UKOJONA – STRES, KTÓRY JUŻ NIE RZĄDZI
Cel: odzyskanie spokoju i poczucia bezpieczeństwa, aktywacja nerwu błędnego jako przedstawiciela osi mózgowo- jelitowej
Lekcje:
- Przewlekły stres, cichy zabójca Twojego zdrowia
- Jakie struktury w jelitach ulegają zniszczeniu
- Spokój, który leczy. Jak sobie radzić ze stresem.
- Uspokajający wędrowiec – nerw błędny.
- Jak budować odporność na stres?
- Razem przeciw stresowi. Siła wspierających relacji.
- Uwolnij swoje ciało od napięć – ćwiczenia bioenergetyczne
- Techniki oddechowe i czuły ruch
- 5-minutowe praktyki regulacji
Materiały:
- Video: Osteopatyczny masaż brzucha – poprawa pracy jelit + wyciszenie.
MODUŁ 7: WEWNĘTRZNA PRZEMIANA
Cel: integracja, wzmocnienie wewnętrznej siły, trwała zmiana perspektywy, rozwój świadomości jako najlepsze lekarstwo na stres.
Lekcje:
- Czym jest świadomość i jaką rolę pełni w redukcji stresu.
- Jakie są Twoje wartości bazowe.
- Jakie istnieją potrzeby i które są dla Ciebie najważniejsze.
- Co się dzieje, kiedy potrzeby nie są zaspokojone.
- Czym są potrzeby duchowe.
- Jakie znaczenie ma uważność.
- Jak wpływa na mózg pozytywne nastawienie i czy mózg można wytrenować.
- Jak na nasze życie wpływają przekonania na temat świata, siebie i innych ludzi.
- Ciało jest Twoim przyjacielem, słuchaj co do Ciebie mówi.
Materiały:
- Quiz: „Sprawdź na jakim poziomie świadomości jesteś”
- Ćwiczenie: „Wybierz swoje TOP 5 wartości”
- Ćwiczenie: „Jakie są Twoje najważniejsze potrzeby?”
ZAKOŃCZENIE.
W tej edycji przygotowałam dla Ciebie coś ekstra!
Otrzymasz ode mnie w prezencie
Kilka bezcennych bonusów!
W tej edycji przygotowałam dla Ciebie coś ekstra!
Otrzymasz ode mnie w prezencie
Kilka bezcennych bonusów!
BONUS 1: " Gdzie się podziała moja energia?" - Flip-book
Poziom ogólnej energii w organizmie zależy od jego zasilania, ale także od sposobu jej wykorzystania. Najgorzej jest, kiedy ucieka nam ona nieświadomie. Najczęściej są to "dziury mentalne", czyli takie nasze zachowania, które nie przynoszą nam konstruktywnych korzyści, ale zasilają wewnętrzną ofiarę. Są to także emocje w ich toksycznej formie. Warto je poznać, by "uszczelnić" dziury w naszym systemie energetycznym. Po 50-tce ma to ogromne znaczenie, bo w tym wieku trzeba być " energooszczędnym".
BONUS 2: "Jak zbadać ukryty stan zapalny?" - Pdf
Dowiesz się, jakie badania można zrobić, by przekonać się, czy ukryty stan zapalny tli się w Twoim organizmie. Poznasz normy laboratoryjne, a także praktyczne wskazówki. Ta odrobina wiedzy trochę przybliży Ci interpretację Twoich badań. Będziesz wiedziała na co zwrócić uwagę.
BONUS 3: PLANER "Dziennik rewitalizacji jelit" - pdf
Ponad 100 stron pięknego Planera, który krok po kroku przeprowadzi Cię przez proces rewitalizacji jelit. O niczym nie zapomnisz i będziesz mogła do niego wracać monitorując to, co Ci najlepiej służy.
BONUS 4: " - " Ostre zapalenie versus przewlekłe" - pdf
Jak nie mylić ostrego stanu zapalnego z przewlekłym? Krótka ściągawka, która to ułatwi.
BONUS 5: Jak stymulować nerw błędny - nagranie wideo.
Stymulacja nerwu błędnego nie jest skomplikowaną techniką i każdy na pewno da radę. Dobrze jest zobaczyć na własne oczy, by wykonywać ją prawidło i z zaangażowaniem.
Co znajdziesz wewnątrz kursu JELIT MOC
35 godzin nagrań wideo
Pdf-y
Dostęp do grupy wsparcia dla klientek na FB, gdzie otrzymasz odpowiedź na swoje pytania.
Przydatne bonusy
Profesjonalna platforma kursowa
Roczny dostęp do kursu i jego aktualizacji
NIE CZEKAJ!
Twoja inwestycja w zdrowie - KURS JELIT MOC
Wszystko, co potrzebujesz wiedzieć, by pozbyć się bólu, przywrócić dobre samopoczucie i wzmocnić swój organizm. Zacznij już teraz budować mocne podstawy zdrowia na dalsze lata, by z radością w pełni korzystać z życia przez kolejne dekady. Cały plan zawarty w 7 stopniowym procesie opartym na praktycznej wiedzy.
Dołącz już teraz, skorzystaj z bonusów i wznieś swoje zdrowie na wyższy poziom.
Basic
Pakiet zawiera:
» Dostęp do wszystkich materiałów kursowych
» Dostęp do wszystkich bonusów
» Dostęp do zamkniętej grupy tylko dla kursantek, na której możesz zadawać pytania.
» Aktualizacje kursu
Wersja dla osób lubiących samodzielną pracę.
Premium.
Pakiet zawiera:
» Dostęp do wszystkich materiałów kursowych
» Dostęp do wszystkich bonusów
» Dostęp do zamkniętej grupy tylko dla kursantek, na której możesz zadawać pytania.
» Aktualizacje kursu
Dla osób potrzebujących wsparcia w jakimkolwiek momencie robienia kursu jest wzbogacony o:
Indywidualną konsultację online w promocyjnej cenie.
779zł
ZOBACZ, ILE ZAOSZCZĘDZISZ
Kurs online, to wysoka wartość za niską cenę.
W ramach kursu online JELIT MOC masz dostęp aż do 35 godzin materiałów i grupy wsparcia za jedyne…
To równowartość dwóch 15 minutowych wizyt lekarskich!
Oszczędzasz w ten sposób kilka tysięcy złotych. Gdybyś chciała te wszystkie materiały przerobić na indywidualnych sesjach, kosztowałoby to ponad 7 tys. złotych!
FAQ.
Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Jeśli nie znajdziesz tutaj wskazówek, których szukasz,
napisz do mnie: kontakt@grazynaurbaniak.pl
Dostęp do kursu otrzymasz na 12 miesięcy od daty zakupu, ale wiedza zostanie z Tobą do końca życia.
Tak, po upływie terminu dostępu do kursu będzie możliwość jego przedłużenia w korzystnej cenie.
Ponieważ nie jestem płatnikiem Vat, otrzymasz rachunek.
Natychmiast po dokonaniu płatności otrzymasz link do zalogowania się na platformie kursowej.
Tak. Dobrze by było gdybyś zakupiła wagę elektroniczną i sparowała ją z darmową aplikacją Zepp life. Pozwoli to ocenić wiek metaboliczny, nawodnienie, zawartość białka, mięśni itd. Posłuży to do porównania wyników po zakończeniu programu. Koszt to ok 100zł.
Możesz również oznaczyć sobie poziom witaminy D3 oraz hs – CRP.
Tak, będziesz potrzebowała zakupić witaminy, probiotyki i minerały, by uzupełnić niedobory i wspomóc jelita w odnowie.